werknemers

mensen die werk nemen

Je wilt je goed voelen, energiek zijn en de dingen doen die belangrijk voor je zijn – maar soms zit het tegen.

Misschien voel je je gestrest, heb je weinig energie, of weet je niet waar je moet beginnen om dingen te veranderen. Bij Integraal Welzijn helpen we je om weer naar jezelf te luisteren en de balans terug te vinden.

Luister naar je lichaam

Wist je dat je lichaam je vaak vertelt wat het nodig heeft? Denk aan die knoop in je maag of die spanning in je schouders na een lange werkdag. Bij ons leer je die signalen herkennen, begrijpen en erop reageren. Zo kun je stap voor stap werken aan meer rust, energie en voldoening in je leven.

Wat levert het jou op?

  • Meer energie

    Geen constante vermoeidheid meer, maar kracht om te doen wat je belangrijk vindt.

  • Minder stress

    Leer hoe je spanning loslaat en beter met uitdagingen omgaat.

  • Persoonlijke groei

    Door te werken aan wat er écht speelt, creëren we groei die jouw leven fundamenteel verandert.

  • Meer voldoening

    Leef op een manier die echt bij jou past, zowel op het werk als daarbuiten.

de 5-10-16 formule

die jouw leven blijvend kan veranderen

Tijdens ons traject ontdek je meer over jezelf en wat jij nodig hebt om in balans te komen. We werken met de basisbehoeften van de mens als fundament, maar kijken ook naar 10 thema’s die samen jouw welzijn bepalen. Beide zijn essentieel om een compleet beeld te krijgen en duurzame veranderingen te bereiken.

  • 1. Rust en slaap – Je batterij opladen.

    2. Eten en drinken – Je batterij opladen.

    3. Beweging – Ontladen en sterker worden.

    4. Sociale connecties – Verbinden met anderen.

    5. Passie en drive – Je motivatie aanwakkeren.

  • 1. Huis

    2. Werk

    3. Gedrag

    4. Slaap

    5. Intuïtie

    6. Zingeving

    7. Relaties

    8. Bewegen

    9. Eten en drinken

    10. Gezondheid

  • Ons lichaam vertelt ons meer dan we soms beseffen. Van een knoop in je maag tot een brok in je keel—emoties en lichamelijke reacties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Binnen Integraal Welzijn vertalen we deze signalen naar 16 focusgebieden, elk gekoppeld aan een specifiek aspect van ons welzijn.

Benieuwd naar onze methode?

Wij hebben twee type programma’s

  • Voor de organisatie

    We hebben een krachtig programma ontwikkeld, speciaal voor bedrijven. Want balans draait niet alleen om jou – ook je werkgever speelt hierin een grote rol. Investeren in welzijn zou de standaard moeten zijn, en wij helpen je baas graag inzien waarom. Niet alleen omdat het goed is voor mensen, maar omdat het ook keiharde resultaten oplevert voor de organisatie.

  • Individueel

    Maar misschien werk je voor jezelf (zzp) of heb je geen zin om je baas te overtuigen (al doen wij dat met liefde voor je). Daarom kun je het programma ook individueel volgen, met dezelfde diepgaande inzichten en tools, zodat je zelf de regie pakt over je welzijn en prestaties – zonder afhankelijk te zijn van een organisatie. We starten regelmatig groepen met 10-13 deelnemers, doe je mee?

Individueel deelnemen of je baas overtuigen

Individuele deelname:

ZZPer of wil je gewoon zelfstandig aan de slag met je welzijn en meer balans in je leven? Neem contact met ons op, dan bespreken we graag de mogelijkheden om jou te ondersteunen.

Overtuig je werkgever:

Wil je dat jouw hele team hiervan profiteert? Laat ons met je werkgever in gesprek gaan. Wij maken de impact van onze aanpak inzichtelijk, zodat je samen werkt aan een gezonde en energieke werkomgeving.