De Integraal Welzijn methode

Ouderwetse methodes?
Wij doen het anders.

Wat is de Integraal Welzijn Methode?

De Integraal Welzijn Methode richt zich op het versterken van zowel mensen als organisaties door een integrale aanpak. We combineren wetenschappelijke inzichten met praktische toepasbaarheid, waarbij we medewerkers mensen leren luisteren naar hun lichaam en signalen serieus te nemen. Tegelijkertijd helpen we bedrijven een werkomgeving te creëren die welzijn en productiviteit ondersteunt. Door middel van metingen, workshops en managementbegeleiding zorgen we voor duurzame verandering, minder productiviteitsverspilling en een gezonde, veerkrachtige werkcultuur.

De Integraal Welzijn Methode combineert inzicht, actie en borging om zowel mensen als bedrijven duurzaam te laten groeien.

Geen losse interventies, maar een geïntegreerde aanpak die écht resultaat oplevert.

  • Inzicht

    We starten met een grondige analyse van zowel de organisatie als de medewerkers. We brengen in kaart waar energie verloren gaat, wat productiviteitsverspilling veroorzaakt en waar de grootste kansen liggen.

  • Actie

    Medewerkers volgen praktische workshops waarin ze leren luisteren naar hun lichaam en duurzame veranderingen doorvoeren op het gebied van energie, voeding, beweging en werk-privébalans. Ondertussen begeleiden we directie en management om deze veranderingen binnen de organisatie te ondersteunen.

  • Borging

    We meten de impact en zorgen dat de verbeteringen niet tijdelijk zijn, maar blijvend effect hebben. Door slim te sturen op inzetbaarheid, efficiëntie en welzijn, ontstaat een werkomgeving waarin mensen én organisaties optimaal presteren.

Wat levert De Integraal Welzijn methode op?

Voor medewerkers mensen:

Meer energie en focus – Ontdek hoe jij je energieniveau optimaal benut.

Minder stress, meer rust – Leer spanning los te laten en veerkracht op te bouwen.

Betere balans tussen werk en privé – Herken en respecteer je grenzen.

Voor organisaties:

Hogere productiviteit – Minder uitval en meer energie op de werkvloer.

Minder ziekteverzuim – Voorkom stressgerelateerd verzuim door preventief te investeren.

Lagere kosten, hogere winst – Minder verspilling door inzetbare, gemotiveerde medewerkers.

Voor wie is De Integraal Welzijn methode?

De Integraal Welzijn Methode is voor iedereen die:

Voelt dat werk en privé uit balans zijn.

Wil leren luisteren naar wat het lichaam nodig heeft.

Klaar is om stress aan te pakken en meer energie te ervaren.

Maar ook voor bedrijven die:

Zien dat ziekteverzuim en energieverlies toenemen.

Willen investeren in medewerkers voor duurzame inzetbaarheid.

Streven naar een productieve, veerkrachtige en gezonde organisatie.

Maar als het aan ons ligt zou iedereen dit moeten willen!

Hoe ziet dat eruit?

  • Intake & 0-Meting

    Inzicht krijgen in de huidige situatie van iedere deelnemer.

    Instrumenten: 0-meting met welzijnsvragenlijst, Quantum Scan, persoonlijk gesprek en KOBA-DI tool

    Focus: Elke deelnemer wordt op 26 punten gemeten en de organisatie op 12 indicatoren.

    Resultaat: Elke deelnemer ontvangt individueel welzijnsrapport en organisatie krijgt ROI en risico’s rapport.

  • Workshops (4 maanden)

    Leren en toepassen van inzichten voor duurzame verandering.

    Duur: 3 workshops per maand, elk 4 uur, verdeeld over 4 maanden.

    Thema’s: Voeding, beweging, slaap, energie, intuïtie, gedrag en patronen.

    Activiteiten: Theorie, groeps- en individuele opdrachten, huiswerk gericht op persoonlijke thema’s.

  • Directie & Management Begeleiding

    Organisatiebrede steun en integratie van veranderingen.

    Onderwerpen: Hoe directie en management werknemers kunnen begeleiden.

    Hoe ruimte te bieden voor oefenen en verbeteren.

    Hoe om te gaan met veranderingen in gedragspatronen.

  • Evaluatie & 1-Meting

    Resultaten en rendement meten.

    Instrumenten: 1-meting met welzijnsvragenlijst, Quantum Scan, persoonlijk gesprek en KOBA-DI tool

    Resultaat: Elke deelnemer ontvangt individueel welzijnsrapport en organisatie krijgt ROI en risico’s rapport. Beide bieden inzicht in de daadwerkelijke veranderingen die hebben plaatsgevonden.

  • DE ORGANISATIEBALANS

    In de organisatiebalans krijgen werkgevers inzicht in de financiële impact van productiviteitsverspilling en hoe investeren in medewerkers kan leiden tot een hogere inzetbaarheid, minder verlies en een verhoging van de omzet. Dit doen we met de KOBA-DI tool.

    MEER OVER DE KOBA-DI TOOL

  • DE PERSOONSBALANS

    In de persoonlijksbalans krijgt iedere medewerker inzicht in de signalen van hun lichaam en hoe deze hun welzijn en prestaties beïnvloeden. Door metingen op celniveau wordt duidelijk welke thema’s nu spelen en welke voeding en gewoonten bijdragen aan een betere balans en energie. Dit doen we met een Quantum scan.

    MEER OVER DE QUANTUM SCAN

De vijf basisbehoeften

  • Rust en slaap

    Je lichaam en geest kunnen niet continu ‘aan’ staan. Rust en slaap zijn essentieel om te herstellen, te verwerken en op te laden. Zonder goede slaap neemt je concentratie af, daalt je weerstand en raakt je energieniveau uitgeput. Slaap is niet lui, het is brandstof voor een scherpe geest en een gezond lichaam.

  • Eten en drinken

    Wat je eet en drinkt, bepaalt hoe jij je voelt. Voeding is niet alleen een middel om te overleven, maar een bouwsteen voor energie, focus en welzijn. De juiste brandstof helpt je lichaam optimaal functioneren en ondersteunt je mentale helderheid. Net als een auto die niet rijdt op de verkeerde olie, functioneer jij beter met de juiste voeding.

  • Beweging en fitheid

    Beweging is meer dan fysiek fit blijven; het helpt je spanning los te laten en je sterker te voelen – zowel fysiek als mentaal. Door te sporten of simpelweg te bewegen, laat je stress los, verbeter jij je uithoudingsvermogen en vergroot jij je veerkracht. Actief zijn betekent niet altijd intens trainen, maar wel luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.

  • Sociale connecties

    Niemand functioneert in isolatie. Of je nu een diepgaand gesprek voert, een knuffel krijgt of simpelweg weet dat er iemand is die je begrijpt – verbinding met anderen is cruciaal. We zijn sociale wezens en de kwaliteit van onze relaties bepaalt in grote mate onze geluksbeleving. Échte connecties voeden ons, geven steun en brengen energie.

  • Passie en drive

    Waarvoor sta je ‘s ochtends op? Wat laat jouw ogen twinkelen? Motivatie komt van binnenuit en wordt aangewakkerd door passie en betekenis. Of het nu gaat om werk, hobby’s of een missie waar je in gelooft – je hebt een doel nodig om te groeien en voldoening te ervaren. Zonder drive voelt alles als een verplichting, maar met de juiste passie wordt zelfs inspanning een bron van energie.

Waarom kiezen voor Integraal Welzijn?

Wij geloven dat je lichaam de beste gids is naar een gezonder en gelukkiger leven. Met De Integraal Welzijn methode krijg je niet alleen inzicht in wat je nodig hebt, maar ook de tools en begeleiding om daar blijvend mee aan de slag te gaan. Samen zorgen we dat jouw lichaam niet langer hoeft te fluisteren of te schreeuwen – maar gehoord wordt.