Groepstrainingen rond één thema

Waarom onze trainingen?

Niet elke ontwikkelvraag vraagt om een traject. Soms is er behoefte aan verdieping op één specifiek thema, samen met anderen.

De trainingen van Integraal Welzijn zijn los te volgen groepstrainingen waarin deelnemers gezamenlijk werken aan inzicht, ervaring en praktische toepassing. Elke training zoomt in op één thema binnen welzijn, gedrag of leiderschap en biedt ruimte om te vertragen, te verdiepen en te vertalen naar het dagelijks werk.

De groepsvorm is daarbij essentieel. Door samen te leren ontstaat herkenning, reflectie en bewustwording die individueel niet te bereiken is. De trainingen zijn geschikt voor professionals, teams en organisaties die gericht willen investeren in verdieping, zonder direct een groter programma te starten.

Elke training staat op zichzelf en is ontwikkeld vanuit dezelfde integrale visie: duurzame verandering ontstaat wanneer hoofd, lichaam en bewustzijn samen worden aangesproken.

Wat je kunt verwachten van onze trainingen

De trainingen van Integraal Welzijn zijn ontwikkeld om verdieping te bieden op één thema, in een setting waarin leren ontstaat door ervaring en reflectie. Geen inspiratiesessie en geen theoretisch verhaal, maar een gezamenlijke leerervaring waarin inzicht en bewustwording centraal staan.

Elke training vindt plaats in groepsvorm. Door samen te werken, te ervaren en te reflecteren ontstaat herkenning, verdieping en perspectief dat individueel niet te bereiken is. Theorie ondersteunt de ervaring, niet andersom.

Kenmerkend voor alle trainingen is dat ze:

  • altijd in groepsverband plaatsvinden

  • werken met ervaring, reflectie en praktische vertaling

  • onderbouwd zijn vanuit wetenschappelijke inzichten en praktijkervaring

  • direct aansluiten op het dagelijks werk en leven van de deelnemers

De trainingen bieden snelle inzichten & oplossingen. Ze maken zichtbaar waar patronen, energie en gedrag elkaar beïnvloeden en geven deelnemers handvatten om hier zelf bewust richting aan te geven.

‘‘Samen kom je verder, ook in welzijn.’’

Onze trainingen

  • Quantum Scan - inzicht in de balans en onbalans in je lichaam

    Mindfulness & NeuroChange

    Bewustwording van denken, voelen en gedrag

    Veel professionals functioneren langdurig in een hoge actiestand. Denken gaat sneller dan voelen en herstel schiet erbij in. Deze training richt zich op het begrijpen en ervaren van de relatie tussen gedachten, emoties, het zenuwstelsel en gedrag.

    Deelnemers krijgen inzicht in automatische patronen en ervaren hoe rust, focus en bewustzijn invloed hebben op samenwerking, besluitvorming en prestaties. Neurowetenschappelijke inzichten worden vertaald naar praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in werk en leven.

    Deze training wordt vaak ingezet bij mentale druk, focusverlies en veranderbelasting.

  • Vitaal eten, eten die je lichaam helpt in balans te komen en te blijven

    Voeding als Fundament

    Energie en focus beginnen bij de basis

    Energieverlies en concentratieproblemen worden vaak als normaal gezien. In deze training wordt zichtbaar hoe voeding, ritme, beweging en herstel samen het energieniveau bepalen gedurende de werkdag.

    Deelnemers krijgen inzicht in hun eigen energiepatronen en leren hoe kleine aanpassingen in voeding en leefstijl grote invloed kunnen hebben op focus, belastbaarheid en herstel. Praktisch, concreet en afgestemd op het dagelijkse werkritme.

    Deze training raakt thema’s als vermoeidheid, middagdips en structurele uitputting.

  • Optimaal samenwerken, optimale connectie in het team

    Hartgedragen Leiderschap

    Leiden vanuit rust, bewustzijn en verbinding

    Leiderschap vraagt steeds meer, terwijl ruimte voor reflectie afneemt. Deze groepstraining richt zich op leiderschap vanuit aanwezigheid, bewustzijn en innerlijke stevigheid.

    Deelnemers leren stress en spanning herkennen, effectiever communiceren en sturen vanuit vertrouwen in plaats van controle. Door ervaringsgericht werken ontstaat inzicht in hoe leiderschap invloed heeft op energie, samenwerking en cultuur.

    Deze training wordt vaak gekozen bij leiderschapsdruk, teamdynamiek en veranderprocessen.

  • Vitaal eten, eten die je lichaam helpt in balans te komen en te blijven

    Leefstijl als Kompas

    Richting geven aan energie, gedrag en keuzes

    Veel signalen van onbalans worden pas serieus genomen wanneer klachten ontstaan. Deze training helpt deelnemers eerder inzicht te krijgen in hun leefstijl, patronen en energiebalans.

    Door te werken met het Leefstijl Kompas ontstaat overzicht in wat energie geeft, wat energie kost en waar bijsturing nodig is. De training vertaalt bewustwording naar concrete keuzes die ondersteunend zijn aan werk, herstel en duurzame inzetbaarheid.

    Deze training ondersteunt preventie, zelfregie en bewust omgaan met grenzen.

  • Een experience day geeft iedere medewerker inzicht in vitaliteit en hoe in te passen in zijn/haar eigen leven.

    Maatwerk training

    Verdieping op maat binnen de thema’s van Integraal Welzijn

    Niet elke vraag past in een vast trainingsformat.
    Soms vraagt een organisatie om verdieping op een specifiek thema, afgestemd op de context, de groep en het moment.

    De maatwerktrainingen van Integraal Welzijn worden ontwikkeld binnen de bestaande thema’s van ons werk, zoals energie, gedrag, leiderschap, leefstijl, samenwerking en duurzame inzetbaarheid. Altijd in groepsvorm en altijd vanuit dezelfde integrale visie.

    Samen verkennen we waar de behoefte ligt en vertalen dit naar een training die inhoudelijk verdiept, herkenning oproept en praktisch toepasbaar is voor de deelnemers.

Heb je een training gevonden en wil je boeken of heb je vragen, stuur dit formulier in en we nemen contact op.

Persoonlijke connecties staan bij ons centraal. Deel met ons in een persoonlijk gesprek waar jij of jouw organisatie tegenaan loopt. We denken graag met je mee hoe we jou en jouw organisatie daarbij kunnen ondersteunen.

Vul het contactformulier in en we nemen snel contact met je op!