Logo van het coronavirus (COVID-19) met een verklaring in een tekstballon ernaast.

Een mix van doen, luisteren en genieten

Stel je eigen dag, middag of avond samen

Leer en ervaar hoe je welzijn zelf in de hand neemt

Mix & match jullie eigen Experience day

of middag of avond

  • Talks

    Talks zijn krachtige mini-impulsen van 30 tot 60 minuten.

    Kleine welzijnsthema's, groots in effect. We inspireren tot haalbare keuzes die direct verschil maken.

    Meer balans. Meer energie. Meer fitheid.

    Kleine verschuivingen vandaag, voelbare impact morgen in werk én leven.

    Plan één of meerdere in jullie experience day, middag of avond.

  • Activities

    Activities zijn ervaringsgerichte sessies van 30 tot 60 minuten.

    Sessies waarin deelnemers zelf ontdekken wat een kleine verandering doet met hun brein, lijf en energie.

    Niet luisteren, maar doen.

    Praktisch, voelbaar en direct toepasbaar in het dagelijks leven en werk.

    Plan één of meerdere in jullie experience day, middag of avond.

  • Food & Drinks

    Food & Drinks zijn smaakvolle pauzemomenten van 30 tot 60 minuten.

    In lijn met het thema van de Experience Day proef je hoe gezond eten en drinken energie, focus en helderheid versterkt.

    Je ervaart direct het effect op brein en lijf – eenvoudig toepasbaar in je eigen dagelijkse ritme.

    Plan één of meerdere in jullie experience day, middag of avond.

Plan een afspraak om een experience day te creëren

Experience Day

Wat is de Experience Day?

Een laagdrempelige kennismaking met (Integraal) Welzijn

Veel organisaties voelen dat welzijn belangrijk is.
Maar weten niet waar te beginnen.

De Experience Day is precies daarvoor bedoeld. Een interactieve kennismaking met vitaliteit en welzijn vanuit de visie van Integraal Welzijn.

Of je nu één uur start, een halve dag ervaart of een volledige dag verdiept:
de Experience Day laat voelen wat (integraal) welzijn betekent in de praktijk.

Geen theorie om de theorie.
Geen losse tips of quick fixes.

Maar een ervaringsgerichte introductie waarin mensen zichzelf, hun energie en hun patronen herkennen. Individueel en in relatie tot werk.

Je stelt de experience dag, dagdeel of avond zo samen zoals die past bij jouw organisatie.

Altijd passend bij jullie organisatie, doelgroep en vraag.

Wat jij vandaag verandert,
werkt morgen door.

Waarom een Experience Day?

Omdat welzijn pas gaat leven als mensen het ervaren.

Veel initiatieven blijven hangen in goede bedoelingen, maar missen aansluiting.
De Experience Day doorbreekt dat, door te starten bij de mens zelf.

Deelnemers krijgen:

  • herkenning in hun eigen gedrag en energie

  • inzicht zonder oordeel

  • een eerste taal om over welzijn te praten

  • en concrete aanknopingspunten voor verandering

Voor wie is de Experience Day bedoeld?

De Experience Day is geschikt voor:

  • organisaties die willen starten met welzijn

  • teams waar druk voelbaar is, maar het gesprek ontbreekt

  • HR en leidinggevenden die iets willen doen, maar eerst willen ervaren

  • medewerkers die nieuwsgierig zijn naar hun eigen balans

De vijf basisbehoeften van een mens

  • Rust en slaap

    Je lichaam en geest kunnen niet continu ‘aan’ staan. Rust en slaap zijn essentieel om te herstellen, te verwerken en op te laden. Zonder goede slaap neemt je concentratie af, daalt je weerstand en raakt je energieniveau uitgeput. Slaap is niet lui, het is brandstof voor een scherpe geest en een gezond lichaam.

  • Eten en drinken

    Wat je eet en drinkt, bepaalt hoe jij je voelt. Voeding is niet alleen een middel om te overleven, maar een bouwsteen voor energie, focus en welzijn. De juiste brandstof helpt je lichaam optimaal functioneren en ondersteunt je mentale helderheid. Net als een auto die niet rijdt op de verkeerde olie, functioneer jij beter met de juiste voeding.

  • Beweging en fitheid

    Beweging is meer dan fysiek fit blijven; het helpt je spanning los te laten en je sterker te voelen – zowel fysiek als mentaal. Door te sporten of simpelweg te bewegen, laat je stress los, verbeter jij je uithoudingsvermogen en vergroot jij je veerkracht. Actief zijn betekent niet altijd intens trainen, maar wel luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.

  • Sociale connecties

    Niemand functioneert in isolatie. Of je nu een diepgaand gesprek voert, een knuffel krijgt of simpelweg weet dat er iemand is die je begrijpt – verbinding met anderen is cruciaal. We zijn sociale wezens en de kwaliteit van onze relaties bepaalt in grote mate onze geluksbeleving. Échte connecties voeden ons, geven steun en brengen energie.

  • Passie en drive

    Waarvoor sta je ‘s ochtends op? Wat laat jouw ogen twinkelen? Motivatie komt van binnenuit en wordt aangewakkerd door passie en betekenis. Of het nu gaat om werk, hobby’s of een missie waar je in gelooft – je hebt een doel nodig om te groeien en voldoening te ervaren. Zonder drive voelt alles als een verplichting, maar met de juiste passie wordt zelfs inspanning een bron van energie.

‘‘Ook verrassend goed als bedrijfsuitje’’

Bij welzijn denken we al snel aan geforceerde gewoontes, wij doen het anders. Gedragsverandering? Ja. Maar wel op een manier die past bij de mens die tegenover je zit, vanuit intrinsieke motivatie. Het is kennis die blijft hangen, juist omdat we het interessant én leuk maken.’

Toon, eigenaar Integraal Welzijn

Een glimlachende man met een witte blouse en een horloge, staand buiten met een blauwe hemel en groene achtergrond.

‘‘Mijn ervaring, welzijn niet ‘‘overtuigen’’, maar laten ervaren.’’

Je moet ze laten ontdekken wat ze elke dag onbewust inleveren: energie, rust, scherpte. Deze dag draait niet om theorie, maar om dat ene moment waarop je lijf zegt: dit wil ik elke dag voelen.

Eelco, eigenaar Integraal Welzijn

Man met kort haar, bril en een witte poloshirt, buiten op een zonnige dag met groene struiken op de achtergrond.

Wij denken graag met je mee over, hoe jullie experience day samen te stellen.

Persoonlijke connecties staan bij ons centraal. Deel met ons in een persoonlijk gesprek waar jij of jouw organisatie tegenaan loopt. We denken graag met je mee hoe we jou en jouw organisatie daarbij kunnen ondersteunen.

Vul het contactformulier in en we nemen snel contact met je op!