Voel je je uitgeput, gestrest of alsof je geen energie meer hebt om door te gaan? Misschien vraag je jezelf af: Heb ik een burn-out? Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is vaak een proces waarin je lichaam al vroeg signalen geeft, maar waarin we die signalen negeren of niet herkennen. In deze blog leer je hoe je weer naar je lichaam kunt luisteren om stress te verminderen en je grenzen beter aan te geven.

We hebben het allemaal weleens ervaren: stress die ons volledig uitput. Maar hoe komt het precies dat stress je energieniveau zo beïnvloedt? In deze blog duiken we in de wetenschap achter stress en energie, en geven we praktische tips om je energie te herstellen.